〇食養生

こちらも、一例にすぎません。その時の体調によっては効果を感じづらかったりしますし、摂り過ぎもよくないことを、覚えておいてください。

　ウナギ、エビ、タイ、ニラ、キャベツ、ゴボウなど

　人参、ホウレンソウ、ラム肉、マグロ、サケなど

　ダイコン、ホウレンソウ、蕎麦など

漢方は、漢方外来、漢方内科、漢方薬局と名の付く場所で処方してもらえます。市販のものよりも少し値が張りますが、その時のあなたのからだに合わせた配合で処方してくれるので効果が段違いです。

からだに合わない漢方をのむと、かえって冷えが強くなってしまったり、副作用か、好転反応か分からず半端に服用を辞めてしまったりします。お金も時間ももったいないので、専門家に助けを求めるのが一番の近道です。相談だけ受けてくれるところも多いです。まずはご利用されてみてください。

食べものは、胃腸に不安がある場合は柔らかく調理してから、食べられてください。よく噛む、栄養をしっかり吸収する為にも、食材の味を生かすシンプルなものがおすすめです。

東洋医学の基本は「治す」のではなく「整えて、元に戻す」こと。

西洋医学より、東洋医学の方が優れている！！とのたまうつもりはありません。