お茶でもコーヒーでも紅茶でもなく。
もちろんジュースや牛乳でもありません。

水、を飲んでください。

目安として飲んで頂きたい量は、

完母の方であれば2.0リットル。

混合の方であれば1.8リットル。

完ミの方であれば1.5リットル。

もちろん目安です。現在まっっったく水を飲んでない方であれば

目安の量－0.5リットルくらいでも大丈夫です(/・ω・)/

※理想は目安の量という事をお忘れなく。

水を飲むとどうなる？？と思うでしょうが、

トイレに行く回数が増えます。当たり前です。

このトイレで出す尿。

ココだけの話、分解された脂肪は便ではなく尿に含まれています。

デトックスが出来ていないと、老廃物が溜まり、血流が悪くなり

脂肪（セルライト）になりやすい体質に移行していってしまいます(>_<)

また、完母の方の目安量が多いのはもちろん、母乳を出すから。

母乳の成分は血液、血液の主成分は水。どんなに栄養満点の食事をしていても、

水が足りなければ母乳はつくられません（つくられても、母体が貧血になってしまいます）。