エストロゲンとプロゲステロン。




こんばんは。

福岡県 久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春(せいしゅん)です(*'ω'*)




今回は、「2つの女性ホルモン」について。



※前回の続きとなっています(*'ω'*)

 前回の記事↓

基礎体温が上下する…
月経の周期を作り上げているのが


エストロゲンとプロゲステロン


という2つの女性ホルモンによる
ホルモンバランスです(/・ω・)/



なんてお話を

書かせて頂いていましたが(/・ω・)/





そもそも
エストロゲンって?
プロゲステロンって?




なんてお問合せも

皆様から多く頂きますので

今回はそのお話をさせて頂きます(/・ω・)/



まずはエストロゲン(卵胞ホルモン)から。


別名「美容ホルモン」とも呼ばれています。



その名の通り、
◎女性らしい体つきを作るはたらき
◎美肌や美髪を作るはたらき

をしてくれる嬉しいホルモンです。



また
◎自律神経を整えるはたらき
◎卵胞を育てるはたらき
◎子宮内膜を厚くする

など、当たり前ですが妊娠に
欠かせないホルモンでもあります。







お次はプロゲステロン(黄体ホルモン)

別名「妊娠ホルモン」とも。



その名の通り、
◎体温を上げ、着床を助けるはたらき
◎乳腺を発達させるはたらき

をしてくれる大切なホルモンです。





また
◎水分を蓄えるはたらき
◎体脂肪を調節するはたらき

など、妊娠した時の準備を
整えてくれるホルモンでもあります。











どちらが多いほうがいい

どちらが少ないほうがいい


などというわけではなく、



この2つのホルモンのバランスが
キレイに取れているか否かが
とても大切なのです(/・ω・)/


いつもより生理前の肌荒れがひどい、

いつもより生理痛がひどい、

いつもより情緒不安定かも、



なんて時はホルモンバランスが

乱れているかもしれません(._.)






そんな時は特に、


バランスの良い食事と
しっかりとした睡眠時間の確保。
そしてゆったりと過ごすこと。



…を意識してみてくださいね(*'ω'*)





誠春では、妊活からマタニティケア

産後までしっかりサポートさせて頂いております!





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