エストロゲンとプロゲステロン。

こんばんは。

福岡県　久留米市にある

鍼灸整骨院　整体院　誠春（せいしゅん）です(*'ω'*)

今回は、「２つの女性ホルモン」について。

※前回の続きとなっています(*'ω'*)

　前回の記事↓

基礎体温が上下する…
月経の周期を作り上げているのが

エストロゲンとプロゲステロン

という２つの女性ホルモンによる
ホルモンバランスです(/・ω・)/

なんてお話を

書かせて頂いていましたが(/・ω・)/

そもそも
エストロゲンって？
プロゲステロンって？

なんてお問合せも

皆様から多く頂きますので

今回はそのお話をさせて頂きます(/・ω・)/

まずはエストロゲン（卵胞ホルモン）から。

別名「美容ホルモン」とも呼ばれています。

その名の通り、
◎女性らしい体つきを作るはたらき
◎美肌や美髪を作るはたらき
をしてくれる嬉しいホルモンです。

また
◎自律神経を整えるはたらき
◎卵胞を育てるはたらき
◎子宮内膜を厚くする
など、当たり前ですが妊娠に
欠かせないホルモンでもあります。

お次はプロゲステロン（黄体ホルモン）。

別名「妊娠ホルモン」とも。

その名の通り、
◎体温を上げ、着床を助けるはたらき
◎乳腺を発達させるはたらき
をしてくれる大切なホルモンです。

また
◎水分を蓄えるはたらき
◎体脂肪を調節するはたらき
など、妊娠した時の準備を
整えてくれるホルモンでもあります。

どちらが多いほうがいい

どちらが少ないほうがいい

などというわけではなく、

この２つのホルモンのバランスが
キレイに取れているか否かが
とても大切なのです(/・ω・)/

いつもより生理前の肌荒れがひどい、

いつもより生理痛がひどい、

いつもより情緒不安定かも、

なんて時はホルモンバランスが

乱れているかもしれません(._.)

そんな時は特に、

バランスの良い食事と
しっかりとした睡眠時間の確保。
そしてゆったりと過ごすこと。

…を意識してみてくださいね(*'ω'*)

誠春では、妊活からマタニティケア

産後までしっかりサポートさせて頂いております！

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「妊活ブログを見ました。」と
とお伝えくださいませ(/・ω・)/

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