妊娠しにくくなる、妊活中に避けて欲しいもの5選。

こんにちは。

福岡県久留米市にある鍼灸整骨院　誠春です。

今回は「妊活するなら避けて欲しいもの5選」について紹介させて頂きます。

①お酒とたばこ

お酒は1週間に1杯程度ならＯＫですが、たばこは1本もおすすめしません。電子タバコも同様です。流産率を跳ね上げてしまいます。

お酒を飲む場合、おつまみは栄養のとれるもの（枝豆や野菜、肉や魚など）にしてお酒と同量の水をこまめに飲んでおくのがおすすめですm(__)m

②過度のカフェイン

コーヒーや紅茶は1日に1-2杯なら全然大丈夫です。ポリフェノールなどの抗酸化物質も摂取できるので無理に制限する必要はありません。

ただ、玉露やエナジードリンクはカフェイン含有量が多すぎる為避けて頂いた方が妊活的には嬉しいです。

➂自己判断での薬使用

不妊治療や持病の為に薬を服用されている方は市販の風邪薬であったとしても自己判断で使用せず、かかりつけ医やかかりつけの薬剤師に相談されてください。市販の薬そのもので流産などを引き起こす可能性は極々低いですが、飲み合わせで重篤な副作用を引き起こす可能性がまれに存在します(>_<)

④ストレス

妊活や不妊治療におけるストレスもあるため、ストレスフリーは難しいですが避けられるストレスの回避や、受けてしまったストレスの解消などは意識してあげてくださると嬉しです。リラックス出来る入浴や趣味・ボーっとする時間を設けるなどが比較的簡単にできるかと思います。

妊活や不妊治療を進めていくにあたって、気をつけなければいけない事・意識しなければいけないことが多く疲れてしまう方も少なくありません(>_<)まずは無理のない範囲で、少しずつ。習慣化したものは無意識に出来るようになりますm(__)m

妊活的に嬉しい生活習慣は美容や健康にも通じるものが多いです。未来の赤ちゃんの為だけでなく、未来のご自身の為にもなるのでゆるっと頭の片隅においていただければ幸いです。

誠春では、久留米市だけでなく福岡市や熊本市、佐世保市など広い地域の方々にご利用頂いております。本当にありがとうございますm(__)m

オンリーワンの妊活サポートを徹底して10年。1周期でも早く妊娠・出産までたどり着けられるよう全力でサポートさせて頂きます。ご用命の際はお申し付けください。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

ご予約やお問い合わせの際は下記の連絡手段をタップ（クリック）されてください↓